English version available HERE.

TAVASZI SZEZON: 2022. február 21. – április 1., majd április 4. – május 13.

Most a szezon első 5 hetes időszakára lehet bérletet váltani. Edzőink a hét minden napján, változatos időpontokkal várnak benneteket. A részletek és a pontos órarend a facebook oldalakon érhetők el.

• Polefitness, karika és nyújtás órák: https://www.facebook.com/elteb...
• Aerial és balance órák: https://www.facebook.com/elteb...

A helyek korlátozottak, a foglalások rögzítése jelentkezési sorrendben történik.

BÉRLETÁRAK:

ELTE hallgató/dolgozó/alumni részére:

• egy bérlet (5 alkalom): 7500 HUF
• két bérlet: 13200 HUF
• három bérlet: 20700 HUF
• négy bérlet: 26400 HUF

KÜLSŐS jelentkezők részére:

• egy bérlet (5 alkalom): 9000 HUF
• két bérlet: 16200 HUF
• három bérlet: 25200 HUF
• négy bérlet: 32400 HUF

JELENTKEZÉS MENETE:

1. Töltsd ki a választott Google kérdőívet:

• Polefitness, karika és nyújtás órák
• Aerial és balance órák

2. Várd meg a regisztrációdra adott visszajelzést, melyet legfeljebb néhány napon belül megkapsz emailben.

3. A visszaigazoló emailben foglaltaknak megfelelően regisztrálj vagy szükség esetén újítsd meg hitelesítésedet a beac.hu-n, és vedd meg online bérlete(i)det a BEAC webshopban. (https://www.beac.hu/berlet/pole-aerial-balance-tavaszi-5-alkalmas-berlet )

Egy bérlettel egy kijelölt időpontra járhattok 5 héten keresztül, és ezúttal is minden második bérlethez kedvezményes áron juthattok hozzá. Fontos információ, hogy a pole és aerial szakág bérleteire együtt is érvényes a második bérletes kedvezmény.

ÓRATÍPUSOK:

• Polefitness: Vegyes szintű csoportos órák, melyen fix és forgó rúdon egyaránt sajátíthatsz el forgásokat, elemeket, kombinációkat. Legfeljebb 2 fő/eszköz részvételével.

• Polestrong: A rudas elemek kivitelezéséhez szükséges erőnlét és állóképesség fejlesztésére koncentráló eszközös óra, mely intenzitásában és kihívásaiban félúton helyezkedik el polefitness és polewarrior óratípusaink között. A főszerep a rúd segítségével történő erősítésé és a technikai elemek kreatív elsajátításáé. Teljesen kezdő (rúd)sportolókat is szeretettel várunk, illetve kiegészítő edzésnek is alkalmas.
• Balance Flow & Strong: Egy speciális félgömb alakú eszköz segítségével végzett edzés. Az óratípustól függően fejlesztjük egyensúly érzékünket, hajlékonyságunkat, de dolgozunk a mozgáskoordinációnkon és a testtartásunkon is, vagy az eszköz segítségével erő és állóképesség fejlesztő gyakorlatokat végzünk. Kiegészítő edzésnek is alkalmas bármely mozgásforma mellett.
• Fascia: A passzív és aktív statikus nyújtás mellett nagy hangsúlyt fektetünk a dinamikus gyakorlatokra, melyek nem csak az izomszövet, hanem a testünk minden centiméterében megtalálható kötőszövet (fascia) rugalmasságát is elősegítik. A fascia tréning fokozza az ízületek mobilitását, ezáltal hatalmas segítséget nyújt nekünk a spárgák és hajlékonysági pózok kivitelezésében.

• Poledance: Koreografikus, táncos óra, melyen a tanult elemek tánccal kombinálódnak. Az órák része a talajtechnika és az eszközhasználat is.
• Karika: Légtorna karika órák legfeljebb 3 fő/eszköz részvételével kezdőtől egészen középhaladó szintig.
• Aerial Hammock & Silk: Vegyes tudásszintű hammock és silk eszközös órák, melyek az erő és a hajlékonyság fejlesztése mellett látványos elemeket és akrobatikus kombinációkat tartalmaznak.

• Nyújtás & fejlesztés: A résztvevők igénye alapján összeállított nem eszközös óra, melyben lehet nyújtás, talajtechnika, jóga pózok, stb.

HELYSZÍN :

ELTE-BEAC sporttelep – 1117 Bp., Bogdánfy utca 10.

- Tükrös terem (IV. feljáró, I. emelet)

- Kiskondi (IV. feljáró, Fsz. lépcső mellett)

- TT4 (III. feljáró, I. emelet)

Az órákkal, jelentkezéssel vagy egyéb hivatalos kérdésekkel kapcsolatban érdeklődjetek az [email protected] e-mail címen.

“TALÁLKOZUNK A TÜKRÖK ELŐTT, A HATÁRAIDON TÚL”