Thumbnail image 6483441

Csatlakozz a BEAC jóga téli szezonjához

2021. 11. 14.
Thumbnail image 6483441

A BEAC jóga oktatói a téli szezonban is személyesen várnak Titeket a hét különböző napjain gerincjóga, és női jóga óráikra.

A 2021. november 29. és 2022. február 1. között tartó szezonban két különböző típusú jógaórával várjuk az érdeklődőket. Egy bérlettel csak egy jógatípus látogatható.

Helyszín: 1117 Budapest, Bogdánfy utca 10/B. (Budapesti Egyetemi Atlétikai Club- TT4-es tanterem)

Árak: 8 hetes bérlet: 9.600 Ft (egy bérlettel egy jóga óra látogatható)

A bérletet online, bankkártyás fizetéssel vásárolhatjátok meg ITT.

Gerincjóga alkalmak: 11.29., 12.06., 12.13., 12.20., 01.10. 01.17., 01.24., 01.31.

Női jóga alkalmak: 11.30., 12.07., 12.14., 01.04., 01.11., 01.18., 01.25., 02.01.

Fascia flow óráink januárban folytatódnak.

Joga tel fbgroup cikk2

Óraleírások:

GERINCJÓGA- Tölgyesi Írisz

Óráimon a gerinc mozgását és működését tartjuk fókuszban az ászana gyakorlás közben. Statikus pózokkal dolgozunk, minden apró részletet beállítva mélyülünk bele a testtartásokba. Ez a módszer kifejleszti a testtudatosságot és rendkívül sokat segít, hogy kikapcsold a felesleges gondolatokat, aggodalmakat. Fizikális szinten nyújtjuk és erősítjük az izmokat, ízületeket, különös tekintettel a has és a hát területeire. Minden órát relaxációval és légzőgyakorlatokkal zárunk, melyek jótékonyan hatnak az idegrendszerre.

NŐI JÓGA- Hauptman- Tőkés Antónia

A külső körülmények zavarosak, folyamatosan változnak, újabbnál újabb kihívások elé állítanak minket. Ebben a megváltozott helyzetben is érdemes időnként megállni, időt szánni önmagunkra, a figyelmüket kintről befelé fordítani. A női jóga órákon elfogadással, türelemmel fordulunk a testünk felé. A gyakorlásokon a medence, az alhas, a csípő és a gát területét erősítjük, keringésüket javítjuk. A női egészségünkkel való kapcsolódásunkat testhelyzetekkel és légzőgyakorlatokkal segítjük. Az órák célja a test-tudat-lélek harmóniájának megteremtése, melyre ebben az időszakban még nagyobb szükségünk van.

Also available in English.
ELTE ELTE HÖK ELTE KK ELTE Online JOMA MEFS Újbuda Sport Újbuda kerületi önkormányzata ESN ELTE Sport Kft. ELTE Alumni Jooble BGA NEA