Három féle jógatípussal, szakképzett oktatókkal várunk minden évszakban mindenkit, aki testileg-lelkileg feltöltődne a BEAC jógaóráin.

Legyen szó jógatermi vagy füvészkerti jógaórákról, az órák után biztosan egy hatalmas élménnyel mész majd haza.

A gerincjóga célja a gerincoszlop szakszerű átmozgatása, melynek során nő a gerinc mozgástartománya. Az izmok, ízületek kiegyensúlyozottan erősödnek és nyúlnak. A statikusan kitartott jóga pózokkal korrigáljuk az általános testtartás hibákat. Ahogy hosszabb ideig időzünk az ászanákban illetve többször elismételjük őket, mozgásszabadság alakul ki a testben és létrejön a helyes tartás.

A női jóga kifejezetten nők számára összeállított gyakorlatsorokkal dolgozik a női egészség helyreállítása és megóvása érdekében. Szemléletében kiemelten fontos a nőiség megélése és pillanatnyi helyzetünk, önmagunk elfogadása, megismerése.

A fasciális jóga egy szemléletrendszer, aminek mentén a hagyományos jógagyakorlást néhány pontban módosítjuk. A fascia az emberi kötőszövet, ami összeköt mindent-mindennel a testben. Az órán az egybefüggő láncolatokra hatunk, hogy még hatékonyabb legyen a rugalmasság, a mobilitás és az erő fejlesztése. Dinamikus, flow jellegű óratípusra számíthattok, ahol biztonságosan növeljük a beszűkült ízületek mozgásterjedelmét és az izmok erejét.

Relaxáció és meditáció. A jóga egy eszköz, mellyel a mentális, tudati folyamatainkat tudjuk elcsendesíteni annak érdekében, hogy a meditáció felé haladjunk. Gyakorlati útmutatást biztosít azoknak, akik az ászanákon túl egy hatékony meditációs gyakorlást alakítanának ki. A meditáció során megszabadulhatsz a testben és elmében felgyülemlett feszültségektől, megtapasztalhatod a befelé figyelést és feltöltődhetsz pozitív energiákkal.

Mikor? Hétköznap esténként

Hol?

BEAC TT4-es terem (1117 Budapest, Bogdánfy u. 10/B.)

Ludovika Vívóterem (1089 Budapest, Üllői út 82.)

-------------------------------------------

Facebook: ELTE-BEAC Jóga