A következő cikksorozatban hat, már jól ismert gyakorlatot mutat majd be Varga Zoltán személyi edzőnk, melyek hetente fognak megjelenni a trianglesport honlapján.

Érdemes követnetek, mivel az összes gyakorlatot akár otthon is el tudjátok végezni, minimális helyigénnyel.

Reméljük, hogy segítséget nyújt majd azoknak, akik most szeretnének belekezdeni az otthoni edzésbe, valamint azoknak, akik egy kicsit új perspektívából közelítenék meg ezeket a már talán elcsépelt gyakorlatokat.

Ideje szintet lépned a minőségben otthon is!

Az első cikket itt olvashatod, mely a PLANK gyakorlatát mutatja be.

A második anyagban a GLUTE BRIDGE helyes kivitelezését láthatjátok.