A szeptember 3-ig tartó szezonban 3 különböző típusú jógaórával várjuk az érdeklődőket. Egy bérlettel csak egy jógatípus látogatható.

A nyár második felében egy meglepetéssel is készültünk nektek, ugyanis ha bérletet váltotok valamelyik jóga tanfolyamunkra, két alkalommal exkluzív helyszínen, az ELTE Füvészkertben gyakorolhatjátok oktatóinkkal az ászanákat! A füvészkerti alkalmakat kiemelve találjátok.

Gerincjóga alkalmak:
07.22., 07.29., 08.05., 08.12., 08.19., 08.26.
Helyszín: BEAC Földszinti Fitneszterem - 1117 Budapest, Bogdánfy utca 10/B

Női jóga alkalmak:
07.23., 07.30., 08.06., 08.13., 08.27., 09.03.
Helyszín: AGORA Stúdió - 1085 Budapest, Üllői út 6.

Fasciális flow alkalmak:
07.24., 07.31., 08.07., 08.14., 08.21., 08.28.
Helyszín: BEAC Földszinti Fitneszterem - 1117 Budapest, Bogdánfy utca 10/B

Bérletek

Bérleteiteket ITT tudjátok megvásárolni!

Csak a füvészkerti órák érdekelnek? Alkalmi jegyeinket ITT találod!

Óraleírás:

FASCIÁLIS ALAPÚ FLOW JÓGA - Horváth Viki

A fasciális szemlélet a jógát a modern ember számára is kellően preventívvé teszi, miközben sokoldalúan fejleszt. Ez a gyakorlási forma segít a testi struktúrák, a tartás kiegyensúlyozásában, illetve erősíti azokat az izmokat, melyeket nem, vagy nem eleget használunk. Hatékony az ízületi mozgásterjedelem és a rugalmasság növelésben. A flow óratípus dinamikus gyakorlást takar, melyben folyamatos a mozgás. Ez lefoglalja az idegrendszert is, bevonódunk a gyakorlásba, ezáltal testi, lelki és mentális feltöltődést biztosít az óra.

GERINCJÓGA - Müller Dorottya

A gerincoszlop átmozgatásával és a mély tartóizmok erősítésével foglalkozunk. A gyakorlás során megtanítjuk a testnek a helyes testtartásért felelős izmok aktivizálását. Izmainak nyújtásával és az ízületi mozgástartomány növelésével elősegítjük a könnyebb és fájdalommentesebb mozgást. Mindenkinek ajánlom, de különösen azoknak akik foglalkozásukból adódóan sokat ülnek, illetve tartásproblémákkal rendelkeznek.

NŐI JÓGA ÉS MEDITÁCIÓ - Hauptmann-Tőkés Antónia

A külső körülmények zavarosak, folyamatosan változnak, újabbnál újabb kihívások elé állítanak minket. Ebben a megváltozott helyzetben is érdemes időnként megállni, időt szánni önmagunkra, a figyelmüket kintről befelé fordítani. A női jóga órákon elfogadással, türelemmel fordulunk a testünk felé. A gyakorlásokon a medence, az alhas, a csípő és a gát területét erősítjük, keringésüket javítjuk. A női egészségünkkel való kapcsolódásunkat testhelyzetekkel, légzőgyakorlattal és meditációval segítjük. Az órák célja a test-tudat-lélek harmóniájának megteremtése.