A szomatikus önismeret egy 13 hetes önfelfedezési folyamat, ahol nemcsak megérteni tanulod magad, hanem felismerni és alakítani is azt, ahogyan működsz. Minden héten egy-egy témán keresztül dolgozunk az érzéseiddel, automatikus reakcióiddal és visszatérő mintáiddal, önreflexiós, jógikus és szomatikus gyakorlatok segítségével. Megtanulod jobban olvasni a tested jelzéseit, tisztábban érezni a saját igenjeidet és nemjeidet, és úgy jelen lenni a nehéz érzéseiddel, hogy ne kelljen sem elnyomnod őket, sem elveszned bennük. A heti gyakorlatokkal mindezt átültetjük a hétköznapokba, hogy az önismeretből valódi változás születhessen. A cél nem egy „jobb” verziód létrehozása, hanem egy stabilabb, szabadabb kapcsolat önmagaddal.

Alkalmak: 09.09., 09.16., 09.23., 09.30., 10.07., 10.14., 10.21., 11.04., 11.11., 11.18., 11.25., 12.02., 12.09.

Helyszín: ÉletTér01 Studio Buda - 1011 Budapest, Hunyadi János út 3., 2. emelet 2-es ajtó (kapukód: 40 kulcs 8809)

Bővebb információ: szervezes@beac.elte.hu