
A legmelegebb nyári hónapokban is vár a BEAC jóga

A BEAC jóga óráira továbbra is hatalmas lelkesedéssel várunk Titeket a hét különböző napjain. A fasciális flow,- női-, és gerincjóga jóga órák 6 héten keresztül látogathatók!
A szeptember 3-ig tartó szezonban 3 különböző típusú jógaórával várjuk az érdeklődőket. Egy bérlettel csak egy jógatípus látogatható.
Gerincjóga hétfő alkalmak:
07.22., 07.29., 08.05., 08.12., 08.19., 08.26.
Helyszín: BEAC Földszinti Fitneszterem - 1117 Budapest, Bogdánfy utca 10/B
Női jóga alkalmak:
07.23., 07.30., 08.06., 08.13., 08.27., 09.03.
Helyszín: AGORA Stúdió - 1085 Budapest, Üllői út 6.
Fasciális flow alkalmak:
07.24., 07.31., 08.07., 08.14., 08.21., 08.28.
Helyszín: BEAC Földszinti Fitneszterem - 1117 Budapest, Bogdánfy utca 10/B
Gerincjóga csütörtök alkalmak:
07.25., 08.01., 08.08., 08.15., 08.22., 08.29.
Helyszín: BEAC Földszinti Fitneszterem - 1117 Budapest, Bogdánfy utca 10/B
Bérletek
Bérleteiteket ITT tudjátok megvásárolni!

Óraleírás:
FASCIÁLIS ALAPÚ FLOW JÓGA - Horváth Viki
A fasciális szemlélet a jógát a modern ember számára is kellően preventívvé teszi, miközben sokoldalúan fejleszt. Ez a gyakorlási forma segít a testi struktúrák, a tartás kiegyensúlyozásában, illetve erősíti azokat az izmokat, melyeket nem, vagy nem eleget használunk. Hatékony az ízületi mozgásterjedelem és a rugalmasság növelésben. A flow óratípus dinamikus gyakorlást takar, melyben folyamatos a mozgás. Ez lefoglalja az idegrendszert is, bevonódunk a gyakorlásba, ezáltal testi, lelki és mentális feltöltődést biztosít az óra.
GERINCJÓGA - Müller Dorottya
A gerincoszlop átmozgatásával és a mély tartóizmok erősítésével foglalkozunk. A gyakorlás során megtanítjuk a testnek a helyes testtartásért felelős izmok aktivizálását. Izmainak nyújtásával és az ízületi mozgástartomány növelésével elősegítjük a könnyebb és fájdalommentesebb mozgást. Mindenkinek ajánlom, de különösen azoknak akik foglalkozásukból adódóan sokat ülnek, illetve tartásproblémákkal rendelkeznek.
GERINCJÓGA - Horváth Viki
A gerincjóga hatékony módszer a gerinc problémák megelőzésére és enyhítésére. A rendszeres gyakorlással fájdalommentessé, erősebbé és hajlékonyabbá válik a test. Rendszeresen jógázóknak, kezdőknek és újrakezdőknek is ajánljuk, akik pontosan-precízen szeretnék elsajátítani a jóga technikákat. A testtartások, légzőgyakorlatok és relaxáció 100%-ban felfrissíti a testet és az elmét! Az órák alkalmával gondosan odafigyelünk a gerinc mobilizációjára, valamint a gerinc melletti izmok, hasizmok és mélyizmok erősítésére. Emellett foglalkozunk a testtartás hibák megelőzésével és javításával.
NŐI JÓGA ÉS MEDITÁCIÓ - Hauptmann-Tőkés Antónia
A külső körülmények zavarosak, folyamatosan változnak, újabbnál újabb kihívások elé állítanak minket. Ebben a megváltozott helyzetben is érdemes időnként megállni, időt szánni önmagunkra, a figyelmüket kintről befelé fordítani. A női jóga órákon elfogadással, türelemmel fordulunk a testünk felé. A gyakorlásokon a medence, az alhas, a csípő és a gát területét erősítjük, keringésüket javítjuk. A női egészségünkkel való kapcsolódásunkat testhelyzetekkel, légzőgyakorlattal és meditációval segítjük. Az órák célja a test-tudat-lélek harmóniájának megteremtése.
