DSC 8581

A legmelegebb nyári hónapokban is vár a BEAC jóga

2024. 06. 14.
DSC 8581

A BEAC jóga óráira továbbra is hatalmas lelkesedéssel várunk Titeket a hét különböző napjain. A fasciális flow,- női-, és gerincjóga jóga órák 6 héten keresztül látogathatók!

A szeptember 3-ig tartó szezonban 3 különböző típusú jógaórával várjuk az érdeklődőket. Egy bérlettel csak egy jógatípus látogatható.

Gerincjóga hétfő alkalmak:
07.22., 07.29., 08.05., 08.12., 08.19., 08.26.
Helyszín: BEAC Földszinti Fitneszterem - 1117 Budapest, Bogdánfy utca 10/B

Női jóga alkalmak:
07.23., 07.30., 08.06., 08.13., 08.27., 09.03.
Helyszín: AGORA Stúdió - 1085 Budapest, Üllői út 6.

Fasciális flow alkalmak:
07.24., 07.31., 08.07., 08.14., 08.21., 08.28.
Helyszín: BEAC Földszinti Fitneszterem - 1117 Budapest, Bogdánfy utca 10/B

Gerincjóga csütörtök alkalmak:
07.25., 08.01., 08.08., 08.15., 08.22., 08.29.
Helyszín: BEAC Földszinti Fitneszterem - 1117 Budapest, Bogdánfy utca 10/B

Bérletek

Bérleteiteket ITT tudjátok megvásárolni!

DSC 3370

Óraleírás:

FASCIÁLIS ALAPÚ FLOW JÓGA - Horváth Viki

A fasciális szemlélet a jógát a modern ember számára is kellően preventívvé teszi, miközben sokoldalúan fejleszt. Ez a gyakorlási forma segít a testi struktúrák, a tartás kiegyensúlyozásában, illetve erősíti azokat az izmokat, melyeket nem, vagy nem eleget használunk. Hatékony az ízületi mozgásterjedelem és a rugalmasság növelésben. A flow óratípus dinamikus gyakorlást takar, melyben folyamatos a mozgás. Ez lefoglalja az idegrendszert is, bevonódunk a gyakorlásba, ezáltal testi, lelki és mentális feltöltődést biztosít az óra.

GERINCJÓGA - Müller Dorottya

A gerincoszlop átmozgatásával és a mély tartóizmok erősítésével foglalkozunk. A gyakorlás során megtanítjuk a testnek a helyes testtartásért felelős izmok aktivizálását. Izmainak nyújtásával és az ízületi mozgástartomány növelésével elősegítjük a könnyebb és fájdalommentesebb mozgást. Mindenkinek ajánlom, de különösen azoknak akik foglalkozásukból adódóan sokat ülnek, illetve tartásproblémákkal rendelkeznek.

GERINCJÓGA - Horváth Viki

A gerincjóga hatékony módszer a gerinc problémák megelőzésére és enyhítésére. A rendszeres gyakorlással fájdalommentessé, erősebbé és hajlékonyabbá válik a test. Rendszeresen jógázóknak, kezdőknek és újrakezdőknek is ajánljuk, akik pontosan-precízen szeretnék elsajátítani a jóga technikákat. A testtartások, légzőgyakorlatok és relaxáció 100%-ban felfrissíti a testet és az elmét! Az órák alkalmával gondosan odafigyelünk a gerinc mobilizációjára, valamint a gerinc melletti izmok, hasizmok és mélyizmok erősítésére. Emellett foglalkozunk a testtartás hibák megelőzésével és javításával.

NŐI JÓGA ÉS MEDITÁCIÓ - Hauptmann-Tőkés Antónia

A külső körülmények zavarosak, folyamatosan változnak, újabbnál újabb kihívások elé állítanak minket. Ebben a megváltozott helyzetben is érdemes időnként megállni, időt szánni önmagunkra, a figyelmüket kintről befelé fordítani. A női jóga órákon elfogadással, türelemmel fordulunk a testünk felé. A gyakorlásokon a medence, az alhas, a csípő és a gát területét erősítjük, keringésüket javítjuk. A női egészségünkkel való kapcsolódásunkat testhelyzetekkel, légzőgyakorlattal és meditációval segítjük. Az órák célja a test-tudat-lélek harmóniájának megteremtése.

DSC 8466
Magyarul is elérhető.
ELTE ELTE HÖK ELTE KK ELTE Online JOMA MEFS Újbuda Sport Újbuda kerületi önkormányzata ESN ELTE Sport Kft. ELTE Alumni BGA NEA Biotech