Németh Laura Fanny vagyok csoportos fitnesz instruktor és gerinctréner.
Mindig is mozgékony gyerek voltam, de sokáig nem találtam azt a mozgásformát, amiben igazán örömömet lelhetem. Középiskolai éveim alatt kezdtem el különböző csoportos órákat látogatni, ekkor vált rendszeressé a testmozgás az életemben.
Azóta vallom, hogy sport nélkül lehet élni, de nem érdemes!
Az iskolapadból kikerülve, közel 4 éve főállásban ülőmunkát végzek, jócskán érzem saját magamon is ennek negatív hatásait. Ezzel tudom, hogy sajnos nem vagyok egyedül. Éppen ezért elkezdtem magam továbbképezni, hogy legyen egy olyan eszköztár a kezemben, mellyel a lehető leghatékonyabban lehet az ülőmunka és a mozgásszegény életmód káros hatásait ellensúlyozni.
Az edzések összeállításakor ezeket a szempontokat mindig szem előtt tartom:
-prevenció
-komplexitás
-hatékonyság
-sokszínűség
-változatosság
-jó hangulat