Februártól új, instabil eszközös óratípus indul Dömény Kata vezetésével a BEAC-on!
Ha szereted a kihívásokat, szeretnéd egyensúlyodat és koordinációdat fejleszteni, formálnád az alakod, erősítenéd mély és felületes izmaidat, s mindezt preventív módon tennéd, akkor ezeket az edzéseket Neked találtuk ki! BALLansz Flow és BALLansz HIIT.
A HIIT (high intensity) egy edzésforma, amelynek lényege a pulzus felvitele és lecsillapítása, attól függően, hogy állóképességi vagy zsírégető edzést szeretnénk csinálni. Mindez “BOSU”-val kiegészítve, a mélyizom rendszer bevonásának érdekében, ami így egy nagyon komplex, minden szempontból hatékony edzést biztosít neked. 
Flow:
Lehet még fokozni a jóga jótékony hatásait? Hát hogyne!
A szokásos ászanák (pózok) új alapokra helyezhetőek mondjuk egy BOSU-t bevonva! Még több kihívást és még nagyobb ívű fejlődést érhetsz el ennek az eszköznek a bevonásával. Az egyensúlyod fénysebességgel fog fejlődni, erősebb leszel, és izgalmas távlatokat találsz ebben az órában akár kezdő, akár haladó szinten állsz éppen! 
Az órán az erőfejlesztésen dolgozunk és az ízületek mobilizációján, a jóga alapelvei szerint, áramlás (flow) szerűen összekapcsolva a mozdulatokat.
Az edzésre, érvényes ELTE Aerobik bérlet birtokában kedvezményesen tudsz bérletet venni!
További részletek: https://www.facebook.com/pg/beacballansz/about/?ref=page_internal