Gerinctréning

A gerinctréning egy preventív útja annak, hogy megőrizd gerinces egészségét, és a teljes tested egészségét. Napjaink ülő életmódjának kiváló “ellenszere” ez az edzés, melynek fókuszában a törzsstabilizáló izmok erősítése és nyújtása, illetve a gerinc mobilizálása áll.