Dinamikus jóga

Dinamikus jóga óráinkat bemelegítéssel kezdjük, előkészítve a testünket a további nyújtó, erősítő gyakorlatokra. Az óra egésze alatt kiemelt fontosságú a megfelelő légzés betartása. Az ELTE dinamikus jóga órái attól különlegesek, hogy rendelkeznek olyan gyakorlatsorokkal, amelyek egyedi fejlesztésnek köszönhetően más jóga órákon nem fellelhetőek. Ajánljuk minden olyan kedves mozogni vágyónak, aki esetleges ízületi problémákkal küzd, régen szerzett sérüléseit próbálja rehabilitálni, vagy egyszerűen csak szálkás izomzatra vágyik, amelyet egy nyugodt környezetben, relaxált állapotban szeretne elérni, és mindezek mellett a rengeteg nyújtóhatású gyakorlatnak köszönhetően kötöttségét szeretné maga mögött hagyni. Az óra zenéje nem különbözik az általános jóga zenéktől, meditáló, pihentető hatású zenék segítik fejlődésünk. Az edzés végén minden megdolgoztatott testrészünk az utolsó néhány percben lenyújtásra kerül.